De week voor "De Wedstrijd". Alles in het teken van de halve marathon die op het programma staat. Eerst twee dagen niks van koolhydraten eten, je vervolgens helemaal leeg lopen om de laatste koolhydraten te verbranden en dan de laatste dagen voor de wedstrijd zoveel mogelijk koolhydraten opslaan in de vorm van pasta, rijst, brinta met veel suiker, brood, enzovoort. Die eerste dagen vielen niet mee, want weinig koolhydraten betekent geen aardappelen, geen pasta, geen rijst en geen brood. Wel veel groente, kip en zalm met mayonaise. Niet heel slecht, maar ook niet echt mijn favoriete kost. Ik was dus blij dat ik na de twee dagen koolhydraat-arm weer aan de pasta en rijst zou mogen. Maar dat was niet nodig: Ik kreeg buikgriep, kon een paar dagen helemaal niet eten en ik voelde me enorm slap. De dag voor de wedstrijd was ik helemaal opgeknapt, maar ik heb mijn eerste officiële halve marathon toch maar laten schieten. Ik was te bang dat ik hem niet uit zou lopen en dat zou een flinke deuk in het zelfvertrouwen betekenen.
Natuurlijk was ik hierover niet content. Een dag of wat later besloot ik zelf een route uit te zetten van 21,1 km met Google Earth en die voor mezelf te lopen. Het werden drie van mijn vaste rondjes na elkaar, zodat ik tussendoor twee keer langs huis zou komen. Zo begon ik op zaterdag 5 december aan mijn eerste halve marathon. Helemaal alleen, want Bud en Quentin hadden andere plannen, maar ik voelde me goed en ik zag het dus goed zitten. En natuurlijk begon ik weer te snel. Er zat redelijk wat wind in de polder en een groot deel van de tijd regende het nog ook. En dus kwam ik mezelf redelijk tegen. Op 6,8 km lag ik op koers voor een eindtijd van 1 uur 51 minuten en 30 seconden, na 14,3 km was dit een minuut langzamer en uiteindelijk werd het 1 uur 54 minuten en 12 seconden. Het laatste stuk deden mijn benen behoorlijk pijn, maar ik kon wel blijven hardlopen, al was het wel iets trager dan ik wilde.
Over mijn eindtijd ben ik wel tevreden, maar tegelijk realiseer ik me dat daar minstens 5 minuten af moet kunnen volgende keer: Ik was nog niet helemaal terug topfit, er zat veel wind, ik liep solo, de laatste week was de voorbereiding niet ideaal en ik was nog een paar kilo te zwaar. Er valt dus nog voldoende winst te behalen.
Voorlopig ga ik me vooral concentreren op rustige duurlopen, met misschien af en toe een kortere snellere training. Voor het eind van dit jaar wil ik nog wel een loop van boven de 20 km op het programma zetten, en dan is het nog iets meer dan 3 maanden. Eigenlijk komt de marathon van Zeeuws Vlaanderen te vroeg voor me, maar eigenlijk ben ik van nature ook best dwars...
