De schoenen waren er, de motivatie was, dus dan maar beginnen. Maar hoe begin je eigenlijk aan hardlopen? Er als een blind paard invliegen zou helemaal Bryan Hofman-style zijn, maar misschien niet zo verstandig. Gelukkig genoeg adviseurs in mijn omgeving. Eén van hen zei dat er op internet genoeg sites met schema's voor beginners zijn te vinden. Dat ik daar zelf niet op gekomen was...
Ik kwam uit op runinfo.nl , een site met massa's informatie over trainen, gewicht, voeding, wedstrijden, schoenen, kortom eigenlijk alles waar je je als hardloper mee bezig kan houden. En goede schema's voor beginners. Op maandag 1 juni begon ik met 3 keer 2 minuten hardlopen en dat viel nog niet mee. In 12 weken zou ik 30 minuten na elkaar moeten kunnen lopen maar dat leek op dat moment nog heel ver weg.
Intussen zijn de 12 weken bijna om, ik heb intussen zo'n 200 loopkilometers in de benen en die 30 minuten gaat zonder problemen. Vanavond nog een training, dit weekend nog één en dan op naar schema 2: naar een uur hardlopen in 8 weken tijd.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten